گردو براي لاغري خوبه يا نه؟  

خواص گردو براي لاغري چيست؟

شايد تا بحال سوالات بالا را بارها از خودتان پرسيده باشيد و به دنبال يك پاسخ درست درباره گردو و اينكه براي لاغري مفيد است بوده ايد ، در اينجا ميخواهيم يك پاسخ مطمئن به شما بدهيم. 

گردو براي لاغري مناسبه؟

اخبار سلامت : به طور كلي گردو غني از اسيدهاي چرب امگا 3 و ساير مواد مغذي است كه با كاهش خطر ابتلا به چاقي و ديابتدر ارتباط است. گردو همچنين مي‌تواند اشتها را به طور مؤثر كاهش دهد و از اين طريق به لاغري كمك كند. با اين حال خوردن تعداد انگشت شماري گردو ابزار مؤثري براي لاغري و كاهش وزن است.

تأثير گردو براي لاغري

اكنون محققان متوجه شدند كه چرا گردو براي لاغري مؤثر است. آن‌ها به 9 بيمار چاق بستري در پنج روز متوالي نوشيدني حاوي 48 گرم گردو (50 ميلي ليتر اسموتي حاوي حدود 7 عدد گردو و 315 كالري) يا يك دارونماي مشابه با طعم و كالري يكسان دادند. سپس بعد از گذشت يك ماه از رژيم غذايي منظم........

ادامه مطلب: گردو براي لاغري مفيد است ؟