|
..: كليك :.. وبلاگ شخصي حميد عسكري 
|
دستگاه فيزيوتراپي خانگي چيست؟دستگاه فيزيوتراپي خانگي وسيله‌اي است كه اين روزها طرفداران زيادي پيدا كرده است. تقريباً همه ما در اطراف خود حداقل يك نفر را داريم كه دچار مشكلات اسكلتي، عضلاني و يا عصبي مي‌باشد. اين نوع مشكلات پير و جوان نمي‌شناسد و در درازمدت افراد را درگير خود مي‌كند. بهترين روش درماني اين مشكلات، فيزيوتراپي است و چه چيزي بهتر از اينكه به‌جاي مراجعه مكرر به مراكز فيزيوتراپي، فيزيوتراپي را به خانه خود ببريم. دستگاه فيزيوتراپي خانگي ابزاري براي تسكين دردهاي مزمن (مانند دردهاي پايين كمر) و يا دردهاي حاد ( مانند دردهاي حاملگي يا دردهاي پس از جراحي) محسوب مي‌شود. اين دستگاه از طريق ارسال انرژي الكتريكي با طول‌موج‌هاي مختلف به اعصاب، تأثير خود را مي‌گذارد. اين انرژي از طريق الكترودهايي كه روي پوست قرار مي‌گيرد، منتقل مي‌شود. براي همين به انتقال انرژي به اين طريق، تحريك عصبي از روي پوست يا TENS گفته مي‌شود. قبل از اينكه يك دستگاه فيزيوتراپي در منزل براي خود تهيه كنيد، مي‌بايست دانش خود را در زمينه فيزيوتراپي و همچنين نحوه عملكرد و روش استفاده از اين دستگاه افزايش دهيد. پس گام‌به‌گام با اين مقاله همراه ما باشيد. معرفي رشته فيزيوتراپيرشته فيزيوتراپي كه جزء رشته‌هاي توان‌بخشي محسوب مي‌شود، از زيرگروه‌هاي رشته تجربي است و فردي كه درنهايت از اين رشته فارغ‌التحصيل مي‌شود (فيزيوتراپيست) قادر است با استفاده از تكنيك‌هاي دستي، تمرينات ورزشي و دستگاه‌هاي ايجادكننده جريان الكتريكي، بر روي بهبودي توان ازدست‌رفته عضو هدف كار كند. يكي از مهم‌ترين كاربردهاي فيزيوتراپي درمان بيماري هاي دستگاه حركتي بدن مي‌باشد. بيماري هاي تنفسي و دستگاه قلبي-عروقي نيز مي‌توانند تحت درمان با فيزيوتراپي قرار بگيرند. فيزيوتراپي با بهره‌گيري از تركيب ورزش، ماساژ و دستگاه‌هاي مولد انرژي الكترونيكي مي‌تواند يكي از مؤثرترين روش‌هاي درماني دردهاي استخواني-عضلاني و غيره باشد. اين روش عموماً بر جراحي ترجيح دارد و در اكثر موارد از درمان‌هاي دارويي نيز مؤثرتر است. در حال حاضر چه نوع دستگاه‌هاي فيزيوتراپي الكترونيكي در كلينيك‌ها موجود هستند و دستگاه فيزيوتراپي خانگي براساس كدام يك از آن‌ها طراحي شده است؟ در ادامه خواهيد خواند. انواع دستگاه‌هاي فيزيوتراپيدستگاههايي كه در فيزيوتراپي استفاده مي‌شوند در حال حاضر عمدتاً به اشكال زير در بازار موجود مي‌باشند: دستگاه‌هاي مبتني بر فراصوتفراصوت يا اولتراسوند يكي از ابزارهاي متخصصين فيزيوتراپي در درمان آسيب‌هاي بافت نرم است. از ميان اين ...
ادامه مقاله : دستگاه فيزيوتراپي خانگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
 هفته پانزدهم بارداريدر هفته پانزدهم بارداري رحم مادر به سمت ديافراگم گسترش پيدا مي‌كند و باعث مي‌شود كه ريه‌ها فضاي كافي براي باز شدن نداشته باشند. اين تغيير باعث مي‌شود كه در هفته پانزدهم بارداري شما مكرراً دچار تنگي نفس شويد. توفان علائم اوليه بارداري كه در هفته‌هاي قبل تجربه كرده بوديد كم‌كم فروكش مي‌كنند و شما ديگر اختلالات احساسي و فيزيكي قبل را تجربه نخواهيد كرد. از حالا به بعد تغييراتي در نحوه راه رفتن شما ايجاد خواهد شد كه بعدها به يكي از ويژگي‌هاي بارز سه ماهه سوم بارداري بدل خواهد شد. هرچه علائم زودرس بارداري تا قبل از اين فكر شما را بسيار درگير كرده بودند اكنون ديگر با فروكش كردن اين علائم، وقت و انرژي بيشتري داريد تا به مسائل مهم‌تري فكر كنيد. شما علائم جديدي را در اين هفته تجربه خواهيد كرد. البته نگران نباشيد زيرا وضعيت و تغييرات شما در هفته پانزدهم بارداري نيز به زودي بهبود مي‌يابند. تغييرات مادر در هفته پانزدهم بارداريدر هفته پانزدهم بارداري تغييرات قابل ملاحظه‌اي در بدن شما رخ نخواهد داد. در اين هفته همه چيز به سرعت پيش مي‌رود به طوري كه به سختي متوجه تغييرات خواهيد شد. ممكن است چند كيلو وزن اضافه كنيد و لذا شكم شما در هفته پانزدهم بارداري كمي بزرگتر خواهد شد. برخي از علائم هفته پانزدهم بارداري ممكن است شما را شگفت‌زده كنند. برخي از علائم و نشانه‌هاي مداوم اين هفته عبارتند از:
تمرينات آرام‌سازي مانند مراقبه و تنفس عميق به شما در طول بارداري، هنگام زايمان و پس از آن كمك خواهند كرد. همچنين مي تواند تاثيراتي در پيشگيري از افسردگي دوران بارداري داشته باشد. از دهان شما به بدن كودكتانوعدههاي غذايي بار ديگري براي شما دلپذير شده‌اند. سعي كنيد غذاهاي متنوعي را وارد رژيم غذايي خود كنيد. دانستن اين كه كودكتان از طريق مايع آمنيوتيك غذايي كه شما مي‌خوريد را خواهد چشيد شايد عمل كرد شما را در غذا خوردن تحت تأثير قرار دهد. با خوردن غذاهايي با طعم‌هاي مختلف به شكل‌گيري هرچه بهتر جوانه‌هاي چشايي در كودكتان كمك خواهيد كرد. هرچقدر تنوع غذاهايي كه شما مصرف مي‌كنيد بيشتر باشد كودكتان در آينده قابليت پذيرش طعم‌هاي متنوع‌تري را خواهد داشت. البته بايد يكسري نكات احتياطي را هم مد نظر داشته باشيد. مراقب آنچه كه در طول هفته پانزدهم بارداري مي‌خوريد باشيد مصرف تنباكو ، كافئين ، يكسري داروها و الكل مي‌تواند اثراتي منفي روي رشد كودك شما داشته باشد. مصرف چاي و قهوه در دوران بارداري نيز داراي محدوديت هايي است كه بايد رعايت شود.
درد در مچ دستهاپزشكان دقيقاً نمي‌دانند كه چه چيزي باعث درد مچ دستان زنان باردار مي‌شود. ظاهراً هورمون‌ها مسبب آن هستند؛ اما ممكن است علت درد مچ دست‌ها در هفته پانزدهم بارداري اين باشد كه در اين زمان تجمع مايعات در بدن شما افزايش مي‌يابد. اين تجمع ممكن است باعث فشردگي اعصاب در ناحيه مچ دست شود. البته همه زنان اين درد را تجربه نمي‌كنند اما از كساني كه دچار اين عارضه مي‌شوند تعداد كمي نياز به درمان جراحي خواهند داشت. مراقب باشيد تا فعاليتي انجام ندهيد كه باعث افزايش فشار وارده در ناحيه مچ دستانتان شود. حالت‌هاي خوابيدنوضعيت خواب شما در دوران بارداري تا حدودي تغيير خواهد كرد كه مي توانيد از راهكارهاي داشتن خواب بهتر در دوران بارداري پيروي كنيد. آيا دوست داريد درباره شكل صحيح خوابيدن در هفته پانزدهم بارداري بدانيد؟ براي كساني كه عادت دارند روي شكمشان بخوابند خبرهاي بدي دارم زيرا بايد اين عادت خود را به كلي كنار بگذارند. از طرفي اگر شما عادت داريد به پشت بخوابيد بايد بدانيد در اين حالت رحم در حال رشد شما باعث فشردگي رگ‌ها خواهد شد و در نتيجه جريان خون در رگ‌ها مسدود مي‌شود. نتيجه اين امر تهوع ، از حال رفتن و در موارد خطرناك‌تر كاهش جريان خون به رحمتان خواهد بود. نرسيدن خون به رحم نيز رشد كودك شما را به مخاطره مي‌اندازد. حتي اگر شما خواب سنگيني داريد بايد بدانيد روند آن تغيير خواهد كرد. به دليل تلاش و تقلايي كه براي پيدا كردن موقعيت مناسب خوابتان مي‌كنيد خواب از سرتان خواهد پريد. ممكن است مجبور شويد براي ايجاد يك حالت مناسب چند بالش را روي هم قرار دهيد. خوابيدن به پهلو باعث مي‌شود كه خون كافي به پانكراس برسد و پس از آن بدون هيچ مانعي به قلب بازگردد. بهترين راه حل در هفته پانزدهم بارداري خوابيدن به پهلوي چپ مي‌باشد. چون به نظر مي‌رسد اين موقعيت براي كودكتان نيز مناسب باشد. خوابيدن به پهلوي چپ مي‌تواند جريان خون و مواد غذايي به جفت را بهبود بخشد. نتيجه اين امر تغذيه بهتر كودكتان خواهد بود. اين حالت خوابيدن همچنين به كليه‌ها كمك مي‌كند تا مواد زائد را بهتر دفع كنند. در نتيجه از ادم و تورم بدن مادر در آينده جلوگيري مي‌شود. آزمايشات و غربالگري‌ها در سه ماهه دوم بارداريممكن است براي اولين بار در طول سه ماهه دوم بارداري تان پزشك جهت بررسي اختلالات جنيني درخواست آزمايشاتي را بدهد. يكي از آزمايشات مهم غربالگري در سه ماهه دوم بارداري ، آزمايش غربالگري چند ماهگي يا MMS مي‌باشد. در اين آزمايش وجود برخي از اختلالات ژنتيكي مانند اسپينا بيفيدا ( Spina bifida ) مورد بررسي قرار مي‌گيرد. البته انجام اين آزمايش اختياري مي‌باشد و در صورت رضايت خود شما انجام مي‌شود. پس از مشخص شدن جواب اين آزمايشات در صورت وجود ناهنجاري ، شما بايد تصميمات مهمي بگيريد كه برايتان سخت خواهد بود. از اين رو انتخاب به عهده خود شما گذاشته شده است. پزشك تان در هفته ۱۵ تا ۲۹ بارداري اين آزمايش را برايتان انجام خواهد داد. اين تست مشخص خواهد كرد كه اختلالات كروموزومي يا مشكلاتي در لوله عصبي كودك تان وجود دارد يا نه. در اين آزمايش يكسري ناهنجاري‌هاي رايج مانند سندروم دان مورد بررسي قرار مي‌گيرد و تمام بيماريهاي ژنتيكي را شامل نمي‌شود. در صورتي كه در اين آزمايش برخي اختلالات جديد نشان داده شود پزشكي سونوگرافي جامعي بر روي جنين انجام مي‌دهد و در صورت نياز آمينوسنتز را درخواست مي‌كند. اگر آزمايش MMS قبل از هفته پانزدهم بارداري انجام شده باشد ممكن است ناهنجاري‌هايي را نشان دهد كه واقعاً وجود ندارند و شما را مضطرب كند. در اين موارد پزشكتان از شما مي‌خواهد كه قبل از انجام آمنيوسنتز كمي بيشتر صبر كنيد. شايد لازم باشد صحت نتايج آزمايشات را مجدداً بررسي كنيد يا اينكه تاريخ بارداري خود را دوباره چك كنيد. پزشكتان احتمالاً يك سونوگرافي براي اندازه‌گيري دقيق سن حاملگي انجام خواهد داد. در هفته پانزدهم بارداري پزشكتان درخواست آزمايش بررسي سلول‌هاي خوني شما را نيز خواهد داد تا ببيند نياز به مصرف مكمل آهن داريد يا خير. همچنين RH خون شما نيز تعيين مي‌شود و پزشك بررسي مي‌كند كه نيازي به دريافت داروي روگام داريد يا خير.
تغييرات كودك شما در هفته پانزدهم بارداريكودكتان در هفته پانزدهم بارداري وارد مرحله جديدي از زندگي‌اش مي‌شود. كودك در هفته پانزدهم بارداري در رحم مادر ، دوره‌هايي از فعاليت بالا و استراحت و مجدداً فعاليت را تجربه خواهد كرد كه شما در اين زمان متوجه اين فعاليت‌ها نمي‌شويد. ولي پس از چند هفته شما هم تحت تأثير حركات كودكتان در رحم قرار خواهيد گرفت. بزرگ‌ترين نقطه عطف هفته پانزدهم بارداري تشكيل سه استخوان در گوش داخلي جنين مي‌باشد. حواستان به زبانتان و آنچه مي‌گوييد باشد! زيرا از هفته آينده هرچه شما مي‌گوييد خواهد شنيد. به غير از استخوان‌هاي داخلي گوشي يك سري تغييرات استخواني ديگر نيز در او ايجاد مي‌گردد. ستون فقرات و عضلات پشت كودك به اندازه‌اي قوي مي‌شود كه اجازه مي‌دهد سر و گردن كودكتان كاملاً صاف قرار بگيرد. فراموش نكنيد كه در اين دوره مكمل‌هاي كلسيم خود را براي حمايت از رشد استخواني كودك حتماً مصرف كنيد. مژه‌هاي زيبا بر روي پلك‌هاي كودك رشد مي‌كنند و ابروان او شكل مي‌گيرند. كودكتان در هفته پانزدهم بارداري شبيه يك مدل با سايز صفر مي‌باشد! زيرا هنوز لايه‌هاي چربي در زير پوست او شكل نگرفته‌اند. حتي مي‌توانيد رگ‌هاي او را از طريق پوست شفافش مشاهده كنيد. پاهاي كودك در اين هفته بلندتر از بازوهاي او مي‌شود. رشد بدن كودك در هفته پانزدهم بارداري از رشد سر پيشي مي‌گيرد. اندازه كودك در هفته پانزدهم باردارياز تمام وزني كه در طول هفته‌هاي گذشته اضافه كرده‌ايد (كه حدود ۲ تا ۴ كيلوگرم مي‌باشد) تنها ۷۰ تا ۷۵ گرمش به كودكتان مي‌رسد. طول بدن كودكتان در هفته پانزدهم بارداري حدود ۱۰ تا ۱۲.5 سانتي‌متر و وزنش حدود ۷۰ تا ۸۵ گرم مي‌باشد. نكات هفته پانزدهم بارداريدر هفته پانزدهم بارداري كار خاصي نياز نيست براي مراقبت از خود انجام دهيد. همين كه عادت‌هاي سالم بارداري را كه طي دو هفته گذشته انجام مي‌داديد و بايد و نبايدهاي دوران بارداري را رعايت كنيد، كافي است. شما همچنين مي‌توانيد نكات زير را رعايت كنيد:
نكاتي براي پدراندوران بارداري همسرتان، دوراني در زندگي شماست كه احساس مي‌كنيد كاملاً ناديده گرفته شده‌ايد. هرچه بيشتر سعي كنيد با شريك زندگي‌تان مشاركت داشته باشيد كمتر احساس ناديده گرفته شدن مي‌كنيد. مشاركت با مادر در ابتدا و در همه مراحل بارداري نه تنها باعث مي‌شود اوضاع براي او راحت‌تر شود بلكه خودتان هم احساس بهتري خواهيد داشت و دچار ناديده انگاري نمي‌شويد. همچنين شما بايد بدانيد كه كارهاي معمولي كه همسرتان قبلاً براي شما انجام مي‌داد اكنون شايد نتواند به همان سادگي از عهده آن‌ها بربيايد و شايد شما مجبور باشيد تا زماني كه مجدداً شرايط آن را پيدا كند اين كارها را خودتان انجام دهيد. مقالات پيشنهادي دكتر سوشا :
مرجع تخصصي پزشكي و سلامت دكتر سوشاادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
كرايوليپوليز يا پيكرتراشي سرد چيست؟مجله پزشكي و سلامت دكتر سوشا : كرايوليپوليز (cryolypolysis) كه تحت عنوان پيكرتراشي سرد (CoolSculpting) نيز، شناخته مي‌شود روشي غيرتهاجمي است كه از دماي سرد (بين 5- تا 5+) براي شكستن سلول‌هاي چربي استفاده مي‌كند. اين متد با روش ليزر ليپوليز براي لاغري متفاوت است. سلول‌هاي چربي بر خلاف ساير انواع سلول‌ها در برابر سرما حساس هستند و پس از قرار گرفتن در معرض سرما دچار آپوپتوز (مرگ سلولي) مي‌شوند. كرايوليپوليز يكي از محبوب‌ترين روش‌هاي كاهش چربي‌هاي غير طبيعي بدن است كه با بيش از 450.000 روش در سراسر جهان انجام مي‌شود. كرايوليپوليز جايگزين غير جراحي روش‌هاي ليپوساكشن و ليپوماتيك است و مي‌تواند به شكلي بدون درد ، سريع و بي‌خطر به دفع چربي‌هاي اضافي بدن كمك كند. مزيت اصلي روش كرايوليپوليز اين است كه بدون آسيب به ساير سلول‌هاي بدن، سلول‌هاي چربي را از بين مي‌برد و نيازي به بستري و حتي استراحت در منزل نيست. چه افرادي كانديد انجام كرايوليپوليز يا پيكرتراشي سرد هستند؟بيماراني كه داراي چربي‌هاي موضعي هستند كه با وجود رژيم و ورزش همچنان باقي مانده‌اند، ممكن است تمايل به انجام كرايوليپوليز داشته باشند؛ بنابراين اين روش براي كاهش وزن مناسب نيست بلكه روشي براي كاهش سايز مي‌باشد. چه كساني نمي‌توانند كرايوليپوليز انجام دهند؟بيماران مبتلا به بيماري هاي مرتبط با سرما ، مانند كرايوگلوبولينمي ، كهير سرد (cold urticaris) و هموگلوبينوري حمله‌اي سرد (paroxysmal cold hemoglobulinuria)، نبايد كرايولپيوليز انجام دهند. افراد داراي پوست شل و بدون قوام نيز نامزد مناسبي براي اين روش نيستند. كرايوليپوليز چه مي‌كند؟هدف از كرايوليپوليز اين است كه حجم چربي را در بافت چربي كاهش دهد. بعضي از بيماران ممكن است انتخاب كنند كه بيش از يك منطقه را تحت درمان قرار دهند يا يك منطقه را بيش از يك‌بار كرايوليپوليز كنند. آيا كرايوليپوليز يا پيكرتراشي سرد نياز به بيهوشي دارد؟اين روش بدون بي‌حسي انجام مي‌شود.
كرايوليپوليز چگونه انجام مي‌شود؟پس از ارزيابي ابعاد و شكل چربي در محل تحت درمان، يك اپليكاتور با اندازه و انحناي مناسب انتخاب مي‌شود. براي ... ادامه مطلب كرايوليپوليز يا پيكرتراشي سرد چيست؟ ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [ ساخت وبلاگ : ratablog.com] |
